अब गर्मियों में भी बेफिक्र होकर पिए चाय
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अब गर्मियों में भी बेफिक्र होकर पिए चाय

Kavita Singh Rathore

बॉडी को रखें हाइड्रेट

गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेशन बहुत जरूरी है। आइस टी आपकी बॉडी को पूरी तरह हाइड्रेट रखने में मददगार साबित होगी। पानी से बनी होने के कारण यह ड्रिंक शरीर में पानी की कमी नहीं होने देती। ये टेस्ट में भी काफी अच्छी भी लगती है।

बॉडी को रखें हाइड्रेट | Aayush - RE
करेगी एंटीऑक्सीडेंट का काम

यह चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसे एंटीऑक्सीडेंट का एक बेहतरीन सोर्स माना जाता है। जिससे ये कंपोनेंट आपकी सेल्‍स को ऑक्सीडेटिव स्‍ट्रेस से बचाने में मदद करते हैं। जिससे क्रॉनिक डिजीज का खतरा भी कम हो जाता है।

करेगी एंटीऑक्सीडेंट का काम | Aayush - RE
वजन घटाने में मददगार

बिना चीनी के बानी ये आइस टी कैलोरी-फ्री होती है। जिससे वजन कंट्रोल करने और घटाने में मदद मिलती है। आप इससे दिनभर में 2 बार से ज्यादा भी ले सकते हैं।

वजन घटाने में मददगार | Aayush - RE
पाचन में सुधार

इस चाय में पुदीना और अदरक जैसी हर्बल चीजें डाली जाती हैं। जो पाचन तंत्र पर अच्‍छा असर डाल कर इनमें सुधार लाती हैं। इसे पिने से अपच, सूजन और अन्य पाचन संबंधी परेशानियां दूर हो जाती हैं।

पाचन में सुधार | Aayush - RE
दिमाग करेगी तेज

ब्‍लैक या ग्रीन टी की पत्तियों से बनी आइस्ड टी में कैफीन होता है, जो मानसिक सतर्कता और फोकस को बेहतर करके दिमाग तेज करने में मदद करती है। यह कॉफी की तुलना में कैफीन का लाइट सोर्स है। इसलिए इससे ऊर्जा की कमी महसूस नहीं होती।

दिमाग करेगी तेज | Aayush - RE
दांतों को रखे स्‍वस्‍थ

यह चाय आपके दांतों को भी स्‍वस्‍थ रखने में मदद करती है। यह ओरल हेल्‍थ इशू के लिए बहुत फायदेमंद होती है। बिना चीनी वाली आइस्ड चाय से दांतों में सड़न होने की संभावना कम करती है।

दांतों को रखे स्‍वस्‍थ | Aayush - RE
ये लोग न लें आइस टी

जिन लोगों को आयरन को अवशोषित करने में दिक्‍कत होती है, उन्हें आइस टी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि, इस चाय में टैनिन ज्‍यादा होता है और टैनिन आयरन से बंध जाता है और एनीमिया के खतरे को बढ़ा देता है। इसके अलावा जिन लोगों की हड्डियों से जुड़ी समस्या होती है, उन्हें भी आइस टी नहीं पीना चाहिए।

ये लोग न लें आइस टी | Aayush - RE
क्या है सिम स्वैपिंग फ्रॉड और इससे बचने के उपाय

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